อาหารเพิ่มน้ำนมคุณแม่ภาคกลาง
อาหารเพิ่มน้ำนมแม่วันนี้ของแนะนำสำหรับคุณแม่ภาคกลางความจริงแล้วมีอาหารหลายหลายหล่องที่สามารถเพิ่มน้ำนมแม่ได้แต่วันนี้ของแนะนำ 5 อย่างนี้รับรองอร่อยและถูกปากแน่นอน
- “แกงป่าปลาช่อนนา” เป็นแกงที่ไม่ใส่กะทิ คำว่าแกงป่า ทำให้เรานึกถึงวิธีการปรุงที่ไม่ยุ่งยาก มีผักสมุนไพรนานาชนิด เป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพ สำหรับปลาช่อนที่ใช้ในการปรุงแกงป่าควรเป็นปลาช่อนจากแหล่งธรรมชาติมากกว่าปลาช่อนเลี้ยง เพราะจะให้รสชาติที่ดีกว่า
- “ห่อหมกปลาช่อนใบยอ”
อาหารเพิ่มน้ำนมแม่ ห่อหมกปลาช่อน
เป็นอาหารไทยยอดนิยมอีกจานหนึ่งที่มักจะถูกสั่งขึ้นโต๊ะเสมอ เพราะเนื้อปลาแน่น ไม่มีกลิ่นคาว ยิ่งห่อหมกปลาช่อนใบยอ มีใบยอที่มีรสชาติขมอ่อนๆเป็นเอกลักษณ์แต่เข้ากันได้เป็นอย่างดี การปรุงห่อหมกปลาช่อนใบยอ จะมีการใส่กะทิ เนื้อปลา และพริกแกง เคล็บลับสำคัญอยู่ที่การกวนเนื้อห่อหมกต้องคนจนข้นเหนียว จะทำให้ห่อหมกมีรสชาติอร่อย
ประโยชน์อาหารเพิ่มน้ำนมแม่ ปลาช่อนเพิ่มปริมาณน้ำนมได้อย่างรวดเร็ว ให้เพียงพอต่อความต้องการของลูกน้อย น้ำนมมีคุณภาพสูง โดยจะมีลักษณะข้นเหลือง ไม่ใสเป็นน้ำซาวข้าว การไหลเวียนของเลือดจะดีขึ้นมาก ทำให้น้ำนมไหลคล่อง ไม่อุดตัน - “แกงเลียง” เป็นแกงไทยโบราณ ที่มีน้ำแกงไม่ใส หรือข้นเกินไป รสชาติเค็มพอดี มีรสเผ็ดร้อนจากพริกไทย แต่ไม่เผ็ดจัดจนเกินไป เครื่องแกงเลียงมีพริกไทย หอมแดงและกะปิเป็นหลัก ส่วนประกอบจะเน้นที่ผัก มากกว่าเนื้อสัตว์ ส่วนใหญ่เป็นผักพื้นบ้าน ที่หาง่าย เช่น ฟักทอง บวบ น้ำเต้าอ่อน ตำลึง หัวปลี และผักที่ขาดไม่ได้คือใบแมงลักซึ่งทำให้แกงเลียงมีกลิ่นหอมเป็นเอกลักษณ์
ประโยชน์อาหารเพิ่มน้ำนมแม่ เมนูนี้มีผักเพิ่มน้ำนมอยู่หลายชนิด ได้แก ฟักทอง น้ำเต้าอ่อน ตำลึง หัวปลีและใบแมงลักซึ่งมีสรรพคุณด้านการเพิ่มน้ำนมทั้งนั้น
- “แกงจืดตำลึงหมูสับ”
อาหารเพิ่มน้ำนมแม่ แกงจืดตำลึงหมูสับ
เป็นเมนูอาหารที่มีคุณประโยชน์มากมาย ปรุงง่ายไม่ยุ่งยาก ตำลึง มีรสชาติอร่อย เป็นผักที่ไม่มีรสขม รับประทานง่าย ปลูกได้ไม่ยาก ตำลึงมักถูกเรียกว่า รั้วกินได้ เพราะมักปลูกเป็นรั้วบ้าน แล้วยังสามารถขึ้นได้เองตามธรรมชาติถือเป็นผักริมรั้วที่ปลอดสารพิษ และราคาไม่แพง มีทุกฤดูกาล โดยพาะฤดูฝน
ประโยชน์อาหารเพิ่มน้ำนมแม่ ใบตำลึงมีคุณค่าทางอาหารที่อุดมไปด้วย วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินบี 1, 2, 3 แคลเซียม ไฟเบอร์ โปรตีน ธาตุเหล็ก สรรพคุณของตำลึงช่วยในกระบวนการบำรุงน้ำนม บำรุงเลือด บำรุงสายตา บำรุงระบบประสาท - มาตาห์ สมุนไพรมาตาห์ ที่รับประทานง่าย ดีต่อคุณแม่และลูกน้อย
ประโยชน์ของอาหารเพิ่มน้ำนม มาตาห์ ช่วยให้คุณแม่ผ่อนคลาด บำรุงน้ำนมแม่ให้น้ำนมแม่เพิ่มมากขึ้นไม่ต้องเสี่ยงซื้อยาชนิดอื่นๆมาทาน เพราะสมุนไพรมาตาห์ ร่วบรวมเอาสมุนไพรที่คุณแม่ทั่วโลกใช้เพิ่มนมแม่มาสกัดจดได้สมุนไพรมาตาห์ขึ้นมา สมุนไพรมาตาห์ สมุนไพรเพิ่มน้ำนมแม่บำรุงน้ำนมแม่ที่ดีสำหรับคุณแม่หลังคลอด**ไม่ว่าจะเป็นอาหารประเภทไหนคุณแม่ก็ควรระวังเรื่องอาหารรสจัด เพราะจะไปเป็นผลดีต่อลุกได้ **
สมุนไพรมาตาห์ สมุนไพรที่เข้าใจแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นอย่างดีเพราะเราเคยประสบความสำเร็จมาก่อนเราจึงบอกต่อ
โดย : Suvanan