4 อาหารเพิ่มน้ำนมอย่างแรง ให้คุณแม่ภาคใต้
เรื่องอาหารเรื่องใหญ่ เหมือนกับคำที่เขาพูดกัน กองทับต้องเดินด้วยท้อง คุณแม่เลี้ยงลูกอ่อนเหมือนกัน กองทับต้องเดินด้วยท้องแต่จะเป็นอาหารอะไรก็ได้ไม่ได้ ต้องเป็นอาหารที่ทั้งอร่อยและให้ประโยชน์แก่ลูกด้วยเช่นกัน มาดูอาหารบำรุงน้ำนมคุณแม่กันดีกว่าค่ะ
- แกงไตปลา
อาหารเพิ่มน้ำนมแม่ แกงไตปลา
แกงไตปลาภาคใต้จะไม่ใส่กะทิเป็นแกงที่ขึ้นชื้อของภาคใต้ชาติที่เป็นเอกลักษณ์ ทั้งเผ็ดและร้อนแรง รสเข้มข้นด้วยส่วนผสมที่ลงตัว จะเลือกรับประทานร่วมกับข้าวหรือขนมจีนก็อร่อยไม่แพ้กัน ส่วนประกอบสำคุญของงานนี้คือ ปลาทูย้างเอาแต่เนื้อมาใส่ในแกง เป็นอะไรที่ลงตัวสุดๆ
ประโยชน์ของอาหารเพิ่มน้ำนมเมนูนี้คือ ปลาทูมีโปรตีน โอเมก้า 3 ไอโอดีนช่วยบำรุงสมองและและเสริมสร้างระบบความจำ และ พริกไทย มีน้ำมันหอมระเหย โปรตีน คาร์โบไฮเดรต มีรสร้อน ช่วยขับน้ำนมได้ดี ช่วยขับลม ขับเหงื่อ เพิ่มการไหลเวียนของเลือด สมุนไพรต่างๆช่วยให้เลือดลมหมุนเวียนดี เพิ่มปริมาณน้ำนม แคลเซียม วิตามินเอ บี 1 บี 2 มีโพแทสเซียม ลดอาการปวดเมื่อย น้ำมะนาวมีวิตามมิน ซี ช่วยป้องกันโรคเลือดออกตามลายฟัน - ไก่ต้มขมิ้น ไก่ต้มขมิ้น
อาหารเพิ่มน้ำนมแม่ ไก่ต้มขมิ้น
เป็นเมนูอาหารพื้นบ้านทางภาคใต้ รสชาติจัดจ้าน เปรี้ยวนำจากส้มแขก ตัดด้วยกลิ่นสมุนไพรประเภท ขมิ้น ข่า ตะไคร้ และใบมะกรูด รสชาติคล้ายๆ ต้มยำน้ำใสของทางภาคกลาง แต่มีกลิ่น รส และสีเหลืองของขมิ้น รวมทั้งรสเปรี้ยวของส้มแขก เครื่องปรุงหลักของไก่ต้มขมิ้น ก็คือ ไก่ และขมิ้น
ประโยชน์ของอาหารเพิ่มน้ำนมเมนูนี้คือ ขมิ้นมีรสร้อนช่วยขับน้ำนมแม่ และช่วยให้คุณแม่ผ่อนคลายได้
- แกงเหลืองมะละกอกุ้งสด
อาหารเพิ่มน้ำนมแม่ แกงเหลืองมะระกอกุ้งสด
ถ้าเอ่ยถึงอาหารปักษ์ใต้ยอดนิยมของคนไทยก็คงจะมีเมนูแกงเหลืองมะละกอกุ้งเป็นหนึ่งในใจ ด้วยรสชาติเปรี้ยว เค็ม หวานกลมกล่อมได้รับประทานกับข้าวสวยร้อน ๆ อร่อยสุด ๆ
ประโยชน์ของอาหารเพิ่มน้ำนมเมนูนี้คือ มะระกอดิบ มีคุณค่าทางอาหารที่อุดมไปด้วย ไฟเบอร์ วิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี ฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก และมีแคลเซียมสูง รวมทั้งยังมีในเรื่องของเอนไซม์ที่จะช่วยสร้างภูมิต้านทานให้ร่างกาย มะละกอจะช่วยเพิ่มน้ำนม บำรุงเลือด บำรุงกระดูก สายตา - มาตาห์ สมุนไพรมาตาห์
อาหารเพิ่มน้ำนมแม่ มาตาห์
ที่รับประทานง่าย ดีต่อคุณแม่และลูกน้อย
ประโยชน์ของอาหารเพิ่มน้ำนม มาตาห์ ช่วยให้คุณแม่ผ่อนคลาด บำรุงน้ำนมแม่ให้น้ำนมแม่เพิ่มมากขึ้นไม่ต้องเสี่ยงซื้อยาชนิดอื่นๆมาทาน เพราะสมุนไพรมาตาห์ ร่วบรวมเอาสมุนไพรที่คุณแม่ทั่วโลกใช้เพิ่มนมแม่มาสกัดจดได้สมุนไพรมาตาห์ขึ้นมา สมุนไพรมาตาห์ สมุนไพรเพิ่มน้ำนมแม่บำรุงน้ำนมแม่ที่ดีสำหรับคุณแม่หลังคลอด**ไม่ว่าจะเป็นอาหารประเภทไหนคุณแม่ก็ควรระวังเรื่องอาหารรสจัด ของมักดอง เพราะจะไปเป็นผลดีต่อลุกได้ **
สมุนไพรมาตาห์ สมุนไพรที่เข้าใจแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นอย่างดีเพราะเราเคยประสบความสำเร็จมาก่อนเราจึงบอกต่อ
โดย : Suvanan